Leżanki infrared zamiast pieców wykorzystują promienniki podczerwieni, które emitują odpowiedniej długości fale podczerwone. Ogrzane ciało odpręża się, oczyszcza z toksyn, staje się zdrowsze, odporniejsze i ładniejsze. Powietrze jest chłodniejsze niż w saunie konwencjonalnej – jego temperatura nie przekracza 60°C.
Nowoczesne, podczerwone systemy termiczne rozgrzewają się do wymaganej temperatury w ciągu 5-10 minut. Promienniki kwarcowe osiągają pełną moc działania w przeciągu 1 sekundy od włączenia. 20-minutowa sesja w saunie infrared jest więc znacznie tańsza, niż w saunie konwencjonalnej. Jej koszt wynosi około 30 groszy.
Leżanki infrared stanowią doskonałą rozgrzewkę przed ćwiczeniami fizycznymi. Łagodzą również powstałe w ich czasie kontuzje oraz bóle mięśniowe (zakwasy). Promieniowanie podczerwone precyzyjnie ogrzewa konkretne, wybrane powierzchnie ciała i wnika do 4 cm w jego głąb, nagrzewając i rozluźniając mięśnie.